ALMA BIENESTAR Y SALUD
1. MACA
2. OMEGA-3
3. ÑAME
4. MAGNESIO
5. VITAMINA D3
6. VITAMINA B1 (TIAMINA)
¡Un batido que
lo tiene todo!
¡Un batido que
URGENTE: Médicos y especialistas recomiendan estos alimentos naturales para mejorar los síntomas de la menopausia.
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que puede venir acompañada de diversos síntomas, como sofocos, cambios de humor, y disminución de la densidad ósea. Afortunadamente, una dieta rica en ciertos nutrientes puede ayudar a mitigar estos efectos. Aquí te presentamos seis alimentos y suplementos que pueden hacer una diferencia significativa durante esta transición, y lo mejor de todo, al final encontraras una forma de incorporarlos todos de una vez a tu dieta diaria.
La maca es una raíz andina que ha ganado popularidad por sus propiedades adaptógenas. Un estudio publicado en la revista *Menopause* encontró que el consumo de maca puede ayudar a reducir los síntomas de la menopausia, como los sofocos y la ansiedad. La maca también es conocida por mejorar la libido y aumentar la energía, lo que puede ser particularmente beneficioso para las mujeres en esta etapa de la vida.
Los ácidos grasos omega-3, presentes en pescados grasos como el salmón, las nueces y las semillas de chía, son esenciales para la salud cardiovascular y cerebral. Según un estudio de la *North American Menopause Society*, los omega-3 pueden reducir la severidad de los sofocos y mejorar el estado de ánimo. Además, estos ácidos grasos ayudan a mantener la flexibilidad de las membranas celulares, lo cual es crucial para la salud en general.
El ñame es conocido por contener diosgenina, un compuesto natural que puede ser convertido en varios esteroides, incluyendo estrógenos y progesterona. Un estudio en la *Journal of Lipid Research* sugiere que el consumo de ñame puede contribuir a equilibrar las hormonas en mujeres menopáusicas. Además, el ñame es rico en fibra, lo que favorece la digestión y ayuda a mantener niveles saludables de colesterol.
El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo. Estudios han demostrado que el magnesio puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar la calidad del sueño y aliviar los calambres musculares. Una investigación publicada en *The Journal of Women's Health* encontró que las mujeres que toman suplementos de magnesio experimentan una reducción en la severidad de los síntomas menopáusicos.
La vitamina D3 es crucial para la salud ósea, ya que ayuda al cuerpo a absorber el calcio. Las mujeres en la menopausia son más susceptibles a la osteoporosis debido a la disminución de estrógenos. Un estudio en *The American Journal of Clinical Nutrition* reveló que la suplementación con vitamina D3 puede mejorar la densidad mineral ósea y reducir el riesgo de fracturas. Además, la vitamina D3 también juega un papel importante en la función inmunológica y la salud mental.
La vitamina B1 es fundamental para el metabolismo de los carbohidratos y la producción de energía. Según un artículo en la revista *Nutrition Reviews*, la tiamina puede ayudar a combatir la fatiga y mejorar la función cognitiva. También se ha demostrado que la vitamina B1 tiene un efecto positivo en el estado de ánimo, lo que puede ser beneficioso para mujeres que experimentan cambios emocionales durante la menopausia.
Para las mujeres que buscan una manera conveniente de obtener todos estos beneficios, ahora hay disponible un producto innovador: un batido que combina maca, omega-3, ñame, magnesio, vitamina D3 y vitamina B1. Este batido, con un delicioso sabor a vainilla, puede tomarse una vez al día y ofrece una forma fácil y agradable de incorporar estos nutrientes esenciales en la dieta diaria.
Este producto está disponible actualmente con una promoción especial para todos nuestros lectores, lo que lo convierte en una opción aún más atractiva para las mujeres que desean apoyar su salud durante la menopausia. Con esta solución práctica y sabrosa, es más fácil que nunca disfrutar de los beneficios de estos poderosos ingredientes.
Preguntas frecuentes
¿Tiene certificado INVIMA?
Claro que si, DHARMA cuenta con la certificación INVIMA que lo hace un producto confiable y seguro para todos. El número de certificado es: RSA: 0012589-2021
¿Cómo debo tomarlo?
Consumir DHARMA es muy fácil y delicioso; Solo debes disolver 1 o 2 porciones con la cuchara medidora que esta en su interior en un vaso con agua, revolver y tomar. Te recomendamos tomarlo después del desayuno o entre cualquier comida principal, recuerda que el DHARMA no sustituye una comida completa.
¿Tiene alguna contra indicación?
Al ser un producto natural, no tiene ninguna contra indicación, pero si estas en estado de embarazo, te recomendamos consultar a tu medico antes de consumirlo.
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